Pratique plus lente, détendue, on se recentre sur soi , on est à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les formes de yoga plus dynamiques, appelant parfois à la force, à l’ancrage. On intègre aux postures les différentes respirations, ainsi que la méditation.
Hatha - Flow
Hatha - Flow
Cours dynamique, où les postures s’enchaînent avec fluidité. On cherche à ressentir, à équilibrer un chakra, un asana, à mobiliser une partie du corps… Ce cours est accessible à tous et toutes. Tout ceci avec le sourire.
Yoga pré-natal
Yoga pré-natal
Le yoga prénatal, pour toutes les futures mamans, dès le 4ème mois de grossesse. Il n’y a pas besoin d’être une yogini expérimentée, les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de se détendre, de s’assouplir, de mieux respirer.
Yoga post-natal
Yoga post-natal
De riches moments de détente, de rencontre et de remise en forme après l’accouchement. Des pratiques orientées vers la protection du périnée et le renforcement progressifs des muscles abdominaux. Promis, le rire fait partie des asanas proposés !
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
Composé de mouvements à la fois doux et puissants, initiés et harmonisé par la respiration. On recherche la fluidité dans les transitions, la douceur envers soi même, dans un flow hypnotique. Chaque cours se décompose en une évolution progressive, une puissante méditation en mouvement.
Yin Yoga
Yin Yoga
Pratique douce par excellence, le Yin Yoga invite au ralentissement et à la douceur en proposant des postures à maintenir dans le temps et le confort.
Ici, on se pose, on se dépose, on se repose, on relâche toutes les tensions et le superflu pour revenir à soi, à l’essentiel !
Yin-Yang Yoga
Yin-Yang Yoga
La pratique permet de croiser l’énergie douce et lunaire du yin à l’énergie dynamique et solaire du Vinyasa. Le cours partagé en deux temps de pratique travaille à équilibrer chacune de ces énergies. Il renforce, assouplit le corps, et permet de trouver la voie du parfait équilibre.
Yoga Lab
Yoga Lab
Prendre le temps d’entrer dans une posture plus complexe, exigeante, envisager son sens, sa symbolique d’un point de vue physique et philosophique. Grâce à un flow dynamique, on prépare toutes les composantes de notre être, le corps-le cœur et le mental, à trouver du confort dans l’inconfort.
